阳痿的预防保健

我们通常所说的阳痿是指再有性欲的情况下，阴茎不能正常勃起，或者勃起的硬度不够，或者能勃起也有硬度，而在性交过程中时间比较短，没有几下就射精了，是性交不能顺利的完成，那么在我们生活中该如何对阳痿的预防呢?下面就请专家就解答。

1、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿患者的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。这是导致阳痿的重要原因。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

3、按摩预防1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使阳痿患者的皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持，这样对阳痿起到一定的作用。

通过对阳痿的预防保健的介绍，我们对于这种阳痿已经有了一定的认识，地区在线专家建议大家，如果发现身体不适请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗，如果广大朋友们有其他健康疑问，欢迎您咨询地区在线专家。